夕方ラン29℃。監督の有難い教えと会社の夏まつりイベントと長野びんずるの恒例ツーショット。#1937
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
20260622 名前なんかいらない話と三宅伸治＆ザ・スプーンフルLIVEの報告②
hyhの弾き語り練習
20260621 三宅伸治＆ザ・スプーンフルLIVE報告①とお返しトーク２本
hyhの弾き語り練習
カシラさんの12分なトーク。その2055 ( 今年は人と人な年！の巻。)
カシラさんの「まぁ〜」「あのぉ〜」が多い 12分なトーク。
20241112 北信州ハーフマラソンの感想②
hyhの弾き語り練習
20240721 三宅伸治＆スプーンフルのLIVE報告②
hyhの弾き語り練習
20230820 久しぶりの堤防コースでラジラン
hyhの弾き語り練習
午後ラン4℃。ノーパンまちゅうが目まぐるしく動く日曜と好きな女性タレントベストテンその2。#685
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
もう行ったのか！ラブラブだよ
女帝ユーコのおしゃべり場
私は推しに何も期待をしてない
女帝ユーコのおしゃべり場
#57 鈴木奈々との写真を風俗店サイトに投稿し大炎上
ねえねえ、あのさ